Stress et chute de cheveux : 4 solutions pour prendre soin de soi
Quelle année 2020 a été ! Le nombre de femmes souffrant de perte de cheveux n’a jamais été aussi élevé.
Oui! Le stress peut effectivement entraîner la chute des cheveux.
Poursuivez votre lecture pour découvrir 4 solutions de soins personnels pour réduire le stress :
COMMENT LE STRESS PEUT ENTRAÎNER LA PERTE DE CHEVEUX
Bien que perdre des cheveux quotidiennement soit normal, il peut être intéressant de se plonger dans le mode de vie qui peut entrer en jeu si vous perdez plus de 50 à 100 mèches par jour.
Les changements d’emploi, les facteurs de stress financiers, l’isolement social, les réunions en ligne – ou même tout cela en même temps – peuvent entraîner une augmentation du niveau de stress.
Outre la génétique, le stress est l’une des causes les plus fréquentes de chute de cheveux chez les femmes.
« Cela peut être émotionnel, comme la perte d'un être cher, ou physique, comme une maladie grave ou une intervention chirurgicale majeure », explique la Dre Carolyn Kreig. « Il y a souvent un délai de plusieurs mois entre l’apparition du facteur de stress et l’apparition de la chute des cheveux. De même, il peut s’écouler des mois après la disparition du facteur de stress avant que vous ne remarquiez une amélioration de votre perte de cheveux. "
Pour ces raisons, il devient de plus en plus important de se concentrer autant que possible sur les soins personnels, qui constituent un élément crucial de votre routine.
Voici 4 solutions de soins personnels pour réduire le stress et préserver vos serrures.
SOLUTION DE CHUTE DE CHEVEUX #1 : COMMENCER UNE ROUTINE QUOTIDIENNE DE MÉDITATION OU DE PLEINE CONSCIENCE
Dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes constamment connectés à la technologie, ce qui signifie que nous sommes régulièrement inondés de nouvelles et d'informations qui peuvent sembler accablantes. Il est important de trouver des moyens de se reconnecter à nous-mêmes. Même quelques minutes d’exercice par jour peuvent réduire l’anxiété.
SOLUTION DE CHUTE DE CHEVEUX #2 : EXERCICE ET FLUX
Les journées plus courtes de l'hiver peuvent limiter notre routine, mais faire une promenade rapide à l'extérieur ou suivre une routine de yoga préférée peut aider à réduire les hormones de stress de notre corps, à libérer des endorphines et à mieux dormir (nous savons tous à quel point le sommeil est important pour une bonne santé). humeur!).
SOLUTION CHUTE DE CHEVEUX #3 : ÉCRIVEZ VOTRE GRATITUDE
L’énergie circule là où va l’attention, alors pratiquer la gratitude reprogramme notre cerveau pour qu’il recherche le positif. Avant d'aller vous coucher, faites une liste de 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ce jour-là. Les listes de gratitude sont un moyen simple de devenir plus reconnaissant et positif dans la vie et de réfléchir à ce qui est vraiment important.
SOLUTION CHUTE DE CHEVEUX #4 : PRENDRE DU TEMPS POUR SOI
Qu'il s'agisse de regarder votre émission préférée sur Netflix, de prendre un bain chaud ou de vous offrir un soin au spa à la maison, il est si important de consacrer du temps aux choses qui nous font du bien.
Lorsque nous nous sentons bien, nous donnons le ton à notre corps pour qu’il se rajeunisse et se répare.
LA PERTE DE CHEVEUX EST UN SUJET ÉMOTIONNEL
Donner la priorité à nos soins personnels peut provoquer un sentiment de calme et de bien-être, des sentiments dont nous pourrions tous profiter davantage en ce moment !
Si vous aussi, vous subissez une chute de cheveux à cause du stress, sachez que vous n’êtes pas seul !
Intégrez davantage de soins personnels et d’amour à votre routine quotidienne.
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Découvrez quelques incontournables ci-dessous.
ROUTINE DE SOINS CLEAN POUR CHEVEUX DÉLICATS
BAIN DE CHEVEUX PURE HARMONY ET APRÈS-SHAMPOING QUOTIDIEN PURE INSPIRATION
Si vos cheveux sont plus fragiles que d’habitude, un nettoyage et un revitalisant en apesanteur les aideront à conserver leur corps et leur rebond. La ligne Innersense Pure équilibre parfaitement les cheveux, les gardant sains et volumineux.
Astuce : si vous utilisez déjà la ligne Color ou Hydrate, alternez avec la ligne Pure.
Il offre le même nettoyage et le même conditionnement doux sous une forme moins concentrée.
Je crée une mousse liftante et volumatrice
Ce styler primé Allure ajoute une texture légère, augmente le volume et définit les boucles sur cheveux mouillés ou secs.
Astuce : Prenez une ou deux pompes sur le bout des doigts et passez-les sur cheveux mouillés ou secs le 2ème jour après le lavage pour raviver la texture sans avoir à exposer les cheveux à la chaleur d'un sèche-cheveux ou d'un lisseur.
SHAMPOOING SEC RAFRAÎCHISSANT
Ce shampooing sec mousse-poudre unique prolonge non seulement la durée de vie du lavage au-delà du deuxième jour et au-delà, mais il est également parfait pour renforcer le corps et le volume des cheveux fraîchement coiffés.
Astuce : Ajoutez une ou deux pompes de shampooing sec Refresh dans vos paumes, puis frottez-les sur les cheveux fraîchement coiffés pour une texture et une tenue légères.
